Thermo Clinics:

Word je bewust van je Kerntemperatuur bij sporten

Meten is weten

Meten is weten, Onze lichaamstemperatuur schommelt zo rond de 37 graden Celsius. Maar tijdens het leveren van een grote inspanning, vooral onder warme omstandigheden, kan die temperatuur flink oplopen. Ook blootstelling aan lage temperaturen, zoals bij zwemmen in (ijs)koud water, heeft grote invloed op de warmtehuishouding van ons lichaam. Vooral voor (duur)sporters is het belangrijk zich hiervan bewust te zijn. Oververhitting en onderkoeling kunnen grote gevolgen hebben voor de prestatie en de gezondheid.

Het kan een leerzame ervaring zijn om de eigen interne lichaamstemperatuur (je kerntemperatuur) te meten, bijvoorbeeld tijdens een hardlooprun van 10 kilometer, gedurende een uurtje spinnen in de sportschool of bij en vooral na het ’s winters zwemmen in open water.

Dat kan met de CORE core body temperature patch voor hardlopen of fietsen. Deze patch meet de huidtemperatuur en de warmte afdracht van het lichaam en combineert dit met de hartslag om hieruit de lichaamstemperatuur in de kern van het lichaam af te leiden. Gebruikmakend van de CORE app kan de gemeten temperatuur op de smartwatch of mobiele telefoon real time worden afgelezen. Je zult versteld staan van de thermoregulatie van je lichaam en de invloed van je kerntemperatuur op je prestatie.

Zo’n meting kan je helpen om je bewust te maken van het verloop van de kerntemperatuur tijdens de inspanning en de juiste maatregelen te nemen om oververhitting of onderkoeling te voorkomen en je prestaties te maximaliseren. Veel topsporters zijn je voorgegaan in de voorbereiding van belangrijke sportevenementen zoals de Olympische Spelen.

Thermo Clinics organiseert deze temperatuur metingen. Interesse? Neem contact op met Joost Fonville: Joost.Fonville@gmail.com of stuur een whatsapp bericht door op het whatsapp icoontje rechts onder in het scherm te drukken.