Tijdens een Thermo Clinic meten we de kerntemperatuur (de temperatuur in het binnenste van je lichaam) tijdens een sportieve prestatie. Dit kan buiten, tijdens een veldloop, rondjes op de atletiekbaan of binnen tijdens een spinningsessie of hardlopen op een loopband.
Thermo Clinic Programma
De clinic duurt in totaal 3 uur en bevat 3 onderdelen:
- Een lezing over de thermoregulatie van het lichaam, en de invloed van je lichaamstemperatuur op je prestatie. We zullen de volgende vragen doornemen:
-
- welke interne en externe factoren zijn van invloed op je lichaamstemperatuur tijdens het sporten.
- Welke koelstrategieën kan je hanteren om maximaal te presteren en oververhitting te voorkomen.
- Daarnaast gaan we ook in op wat hitteletsel is, hoe je dit kunt voorkomen en herkennen en vooral hoe het moet worden behandeld zodat jij en anderen veilig kunnen blijven sporten.
De eigenlijke Thermo Clinic:
- Na het theoretische gedeelte volgt de eigenlijke Thermo Clinic, de hardloop of spinning sessie van ongeveer een uur
De evaluatie:
-
- Na de Clinic zal de data verzameld, geanalyseerd en met elkaar besproken worden.
Om de metingen te verrichten maken we gebruik van de CORE core body temperature sensor, een kleine platte wearable, vergelijkbaar met de hartslag meter, die je kerntemperatuur meet. Daarnaast maken we gebruik van de Garmin sportwatch. Op de sportwatch kan je tijdens de Clinic je kerntemperatuur continue aflezen. De CORE sensor en de Garmin sportwatch worden tijdens de Thermo Clinic aan de deelnemers verstrekt. Na afloop van de Clinic worden de resultaten in de CORE app en de Garmin Connect app getoond.
Een Thermo Clinic kan gegeven worden aan groepen van maximaal vijftien personen.
De Thermo Clinic kan in jouw omgeving worden gehouden, in de vorm van een veldrun, rondjes op de atletiekbaan, of spinnen in een sportschool.
Voorafgaand aan de Thermo Clinic krijgen de deelnemers een instructiebericht, zodat iedereen met de CORE en Garmin Connect app uitgerust aan de Clinic deel kan nemen.
Ervaar zelf door mee te doen aan een clinic hoe jouw kerntemperatuur verloopt tijdens een inspanning
De lezing:
Licentiehouders van de Atletiek Unie
De Atletiek Unie verstrekt 2 licentiepunten voor het organiseren van een Thermo Clinic met uw loopgroep.
Een Thermo Clinic is niet alleen uniek en leerzaam, maar ook een leuke sportieve ervaring, goed voor de teambuilding van je loopgroep!
